Meditations Tages Workshop

Tagesseminar

`Meditation, Stille & Klang´

 …Gönne dir eine Auszeit! Gemeinsame Zeit für Meditation und Entspannung –

Meditation wird in unserem heutigen immer komplexer werdenden Lebensalltag immer bedeutender. Mit Präsenz und Gewahrsein können Ziele besser verfolgt und umgesetzt werden. Die innere Einkehr schafft Kontakt zu sich selbst, bringt Körper, Seele und Geist in Einklang.

Dieses Tagesseminar bietet die Möglichkeit, mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen die Anbindung nach Innen neu zu entdecken.
Mit Bodyscan, Sitzmeditation, Übungen aus dem Yoga; „Atem und fließen“; Der Natur lauschen; Wahrnehmungsübungen; Tiefenentspannung, Fantasiereisen…

Termine:

 Samstag, 2. März 2019, 11.30 – 15.30 Uhr

Seminarbeitrag: 35 € pro Tag / für TN der zweiwöchentlichen Abendmeditation 30 Euro

Für die Pausen bringe bitte etwas für ein kleines Buffet mit! 

Anmeldung telefonisch bei Frank Kruschel 06151-35 38 238, fkruschel@posteo.de oder viaFormular oder unter www.aroga-ayurveda.com

Samstag, 6. April 2019, 11.30 – 16.00 Uhr

Neben den oben erwähnten Programminhalten ein S P E C I A L – Eine Klangschalenmeditationsreise mit Valentina Kaltenbacher

Seminarbeitrag: 35 € pro Tag / für TN der zweiwöchentlichen Abendmeditation 30 Euro

Für die Pausen bringe bitte etwas für ein kleines Buffet mit!

Anmeldung telefonisch bei Frank Kruschel 06151-35 38 238, fkruschel@posteo.de oder viaFormular oder unter www.aroga-ayurveda.com

Vom letzten Medtitations- und Entspannungstag:

Es war ein abwechslungsreicher, gefüllter Tag, mit sich verbindenen Elementen aus

Gestalte dir dein Leben

Gestalte dir dein Leben

Entspannungsübungen, Achtsamkeitsyoga, Meditation, ayurvedischem Essen, mit vom indischen Harmonium begleiteten Mantrasingen.

INNERES
Sitzen in der Stille ist eine Übung, 
um ins Innere zu schauen.
Manche Menschen
suchen das Innere
innerhalb ihrer Haut
oder innerhalb ihrer Gefühle
oder Gedanken.
Das Innere aber hat keinen Raum.
Es reicht
bis zum Horizont.
Wenn das für jemanden wahr wird,
geht sein Atem aus und ein am Horizont.

Resilienz  –  ist kurz gesagt, die Widerstandsfähigkeit, Krisen zu überwinden. Diese innere Widerstandskraft hilft Menschen, Konflikte, Misserfolge, Niederlagen und Lebenskrisen, Schicksalsschläge, berufliche Fehlschläge oder eine traumatische Erfahrung zu meistern, sowie dann bewältigte Krisen als Ressourcen zukünftig für sich nutzen zu können.

Achtsamkeit ist die Fertigkeit, seine Gedanken auf die Gegewart zu konzentrieren.

„Wer Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, der stößt auf existenzielle Fragen: „Wer bin ich? Was will ich im Leben? Was macht Sinn?“ Wer diese Fragen für sich beantwortet, der allein geht schon mit sich, Mitmenschen und Umwelt sorgsamer um. Marcel Hunecke (Umweltpsychologe)