Tagesseminar "Meditation, Klang und Stille"

Zuhause ist Ihnen - das Wesentliche ist "Jetzt"!

Ich lade dich ein zu einem Wochenende in MEDITATION UND STILLE

Meditation wird in unserem heutigen immer komplexer werdenden Lebensalltag immer bedeutender. Mit Präsenz und Gewahrsein können Ziele besser verfolgt und umgesetzt werden.
Die innere Einkehr schafft Kontakt zu sich selbst, bringt Körper, Seele und Geist in Einklang.

Dieses Tagesseminar bietet dir die Möglichkeit, mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und geführten Meditationen die Anbindung nach Innen neu zu entdecken.
Bodyscan, Sitzmeditation, Übungen aus dem Yoga; „Atem und fließen“; Wahrnehmungsübungen; Tiefenentspannung, Fantasiereisen; Der Natur lauschen: Gehmeditation und Baumzeremonie im Park

Samstag, 15. Juni 2024 von 11.30 bis 16.30 Uhr

Veranstalter: Frank Kruschel

Ort: Aroga Ayurveda Seeheim, Schloßstraße 21, Seeheim-Jugenheim

Seminarbeitrag: 35 €

Für die Pausen bringe bitte etwas für ein kleines Buffet mit!

Die Meditation, die Achtsamkeitsübungen unterstützen dich,
Antworten auf folgende Fragen zu finden…

Was ist wichtig in meinem Leben?
Wie finde ich meine inneren Freiräume?
Wie kann ich mit den Beanspruchungen des Alltags gut umgehen?
Welche Kräfte treiben mich an und wie kann ich sie stärken und fokussieren?

Nimm dir Zeit, dich auf den Kontakt zu dir selbst und deinen Körper einzulassen

Vom letzten Meditations- und Entspannungstag:

Es war ein abwechslungsreicher, gefüllter Tag, mit sich verbindenden Elementen aus Entspannungsübungen, Achtsamkeitsyoga, Meditation, ayurvedischem Essen, mit vom indischen Harmonium begleiteten Mantra singen.

INNERES

Sitzen in der Stille ist eine Übung,
um ins Innere zu schauen.
Manche Menschen
suchen das Innere
innerhalb ihrer Haut
oder innerhalb ihrer Gefühle
oder Gedanken.

Das Innere aber hat keinen Raum.
Es reicht
bis zum Horizont.

Wenn das für jemanden wahr wird,
geht sein Atem aus und ein am Horizont.

Resilienz – ist kurz gesagt, die Widerstandsfähigkeit, Krisen zu überwinden. Diese innere Widerstandskraft hilft Menschen, Konflikte, Misserfolge, Niederlagen und Lebenskrisen, Schicksalsschläge, berufliche Fehlschläge oder eine traumatische Erfahrung zu meistern, sowie dann bewältigte Krisen als Ressourcen zukünftig für sich nutzen zu können.

Achtsamkeit – ist die Fertigkeit, seine Gedanken auf die Gegewart zu konzentrieren.

Wer Achtsamkeit regelmäßig praktiziert, der stößt auf existenzielle Fragen: „Wer bin ich? Was will ich im Leben? Was macht Sinn?“ Wer diese Fragen für sich beantwortet, der allein geht schon mit sich, Mitmenschen und Umwelt sorgsamer um.

Marcel Hunecke

Vom letzten Meditations- und Entspannungstag:

INNERES

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